|
mau tanya kalo kita makan dibawah defisit kalori boleh gak ya, apa kah berpengaruh juga di menurunan berat badan? moho bantuannya kakak kakak semua 😁😊
|
1256 kcal
|
Grasa: 45,29g | Prot: 45,73g | Carbh: 183,90g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Air, Sereh. Almuerzo: Nasi Goreng tanpa Daging. Cena: Teh Tawar, Sereh, Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Pisang Goreng. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|