Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 93,12g | Prot: 96,39g | Carbh: 218,62g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Burrito with Eggs and Cheese. Cena: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Ratatouille, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Pasa Bocas / Otros: Ice Cream Sandwich, Toblerone Swiss Dark Chocolate with Honey and Almond Nougat. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Trotar - 8/kph - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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