Diario de Kingstephen, 14 ene. 14

back to 119.5 after the inevitable weekend spike after a fast day yesterday. Nothing new to report, just keeping on keeping on :)

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2669 kcal

Grasa: 116,43g | Prot: 141,31g | Carbh: 182,01g.   Desayuno: Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Fuji Apples, Hard-Boiled Egg, Toasted Multigrain Bread. Almuerzo: Roast Beef (Lean Only Eaten), Kirkland Signature Stir-Fry Blend. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Gravy (Dry), Original Joe's Side Roasted Vegetables, cream cheese, cauliflower, Shoulder Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate, Sauvignon Blanc Wine, Green Tea. más...

3984 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos. más...