|
mau numpang tanya guys.. aku masih bingung dengan pilihan level aktifitas.. aku olahraga workout setiap hari kadang 30mnt kadang 45mnt, nah itu termasuk sedang aktif atau sangat aktif ya ..?
|
1473 kcal
|
Grasa: 36,75g | Prot: 96,03g | Carbh: 194,46g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Filma Margarin, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Popcorn. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
kalo aku kak, workout nya 5x seminggu. kalo ditotalin 125menit perminggu, tapi aku pilih nya yang sedentary(menetap/kurang aktif) supaya kalorinya lbh dikit dan lebih cpt ajaa sih dietnya, hehe.
25 dic. 20 por el miembro: patriciajainniffer8
|
Ohh iya iya .. biar gak bablas x ya kalori nya hehe.. soalnya tkt juga kalo malah kebanyakan kalori jd gak turun BB nya 🤧🤧
25 dic. 20 por el miembro: ade sefrinais
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ade sefrinais
|