|
надеюсь, это мышцы )) стала делать отжимания и приседы
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 44,50g | Prot: 74,23g | Carbh: 155,21g.
Desayuno: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Almuerzo: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Творожные вафли, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, Скит Майонез Провансаль 67%, ВкусВилл Горошек Зелёный , ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|