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651 kcal
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Grasa: 10,55g | Prot: 28,64g | Carbh: 109,61g.
Desayuno: Meia Torrada. Almuerzo: Bolo Rei, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Cena: Pão Branco, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco, Carne de Peru (Cozido, Assado). más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
tenho uma dúvida/curiosidade porque corta tanto na carne? tem sempre só um pedacinho e arroz poe mais ,nos seus pratos,a carne, é a fonte da proteína . se o seu caso é perder peso que quer.se estiver equivocada e se trata do aconselhamento de algum profissional , siga o plano. so fiquei curiosa pq normalmente a malta contem-se é no arroz , nos hidratos.!força. a partilhar experiências é q se aprende .
27 dic. 20 por el miembro: Martinhaalc
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Depende, normalmente é do angulo da foto, as vezes como menos proteina quando é frita ou cozinhada com gordura, quanto aos hidratos, se não comer o meu cérebro não funciona, sao 100 gramas sempre e comigo tem resultado, se calhar não é o mais correto, mas como lhe digo para mim resulta.Mas a fotografia tambem engana...😉
28 dic. 20 por el miembro: paulacosta21
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