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9 hari turun 2,8Kg tapi masih makan gorengan, masih makan roti roma kelapa 2 bungkus, makan sate ati, makan sate brutu, makan junkfood, makan bapia, chiki2an. Gak sehat-sehat banget. Berarti sehari turun 0,3 an kg lah yaaa😂 Makan sukasukaaa pokonyaaa
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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470 kcal
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Grasa: 8,02g | Prot: 17,02g | Carbh: 88,68g.
Desayuno: Roma Biskuit Kelapa, ABC Sambal Asli, Saus Tiram, Pakcoy, Kubis. Almuerzo: Pepaya, Jambu Biji. Cena: BonCabe Boncabe, ABC Kecap Inggris, Saus Teriyaki, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Saus Tiram, Tempe, Bunga Pepaya. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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