Diario de rexydiajengyas, 24 dic. 20

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aku yang ga suka sayur mau ga mau harus makan sayur demi menurunkan berat badan dan sehat. semangaaatt!!

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2020:

759 kcal

Grasa: 25,08g | Prot: 43,59g | Carbh: 79,63g. Almuerzo: Teh Hijau, BonCabe Level 15, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus, Kangkung, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: 1 Sdm Nasi Putih, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Bawang. más...

2473 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Diet itu makan aja apa yg kk suka. Asal portion control. Ga suka sayur? Gpp kok nggak makan sayur. Buah bisa utk gantiin sumber serat

24 dic. 20 por el miembro: wlutfi

hehe makasi infonyaa. gapapa juga kok itung2 belajar makan2an sehat selain buah krna emg saya sblumnya anti sama semua sayur2an

24 dic. 20 por el miembro: rexydiajengyas

misi kak mau tanya , kalo bb udah turun ini kalo mau ganti takaran kalori biar menyesuaikan sm bb baru gimana ya. makasii

24 dic. 20 por el miembro: Pujjii


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