Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 19,04g | Prot: 37,77g | Carbh: 198,79g.
Desayuno: Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Almuerzo: Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Gula Pasir, Daun Singkong, Telur, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Tahu, Buncis. Cena: Pepaya. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shanty sianturi
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