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23 dic. 20
Diario de ahmtylmz, 23 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
88 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 diciembre 2020:
1957 kcal
Grasa: 91,72g | Prot: 150,09g | Carbh: 136,52g.
Almuerzo:
Haşlanmış Yumurta, Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Pasa Bocas / Otros:
Buono Şekersiz Sütlü Çikolata.
más...
600 kcal
Ejercicio:
cardio - karın - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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