|
bugün ağırlık günü diye biraz şımarıp akşam yenilecek et soteden yemiş olabilirim arkadaşlar ama protein lazım sonuçta. hayır, iştahımın açık olmasıyla alakası yok sadece spor için 😂😂😂
|
1654 kcal
|
Grasa: 87,07g | Prot: 112,43g | Carbh: 109,08g.
Desayuno: Et Sote, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Portakal. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti, Et Sote, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. más...
|
|