Diario de dian_rifiah, 23 dic. 20

kmrn2 lama g atur makanan disini skrg mncoba balik kejalan yg lurus.

---

1249 kcal

Grasa: 43,81g | Prot: 84,83g | Carbh: 139,41g.   Desayuno:  Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng,  Kakap (Ikan) (Spesies Campuran),  Sawi Hijau,  Telur,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yakult Yakult. Pasa Bocas / Otros:  Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam),  Tahu Kukus, Pisang Kepok Rebus. más...

1979 kcal

Ejercicio: Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...