|
Sudah jarang banget makan nasi, saking jarangnya. Kalau makan nasi gapernah kenyang. Stock oatmeal selalu biar ada efek kenyang. Gatau ini suggesti atau apa. Ada yang begini juga kah?
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
484 kcal
|
Grasa: 18,20g | Prot: 23,43g | Carbh: 67,12g.
Desayuno: Kemangi, Garam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tahu, Quaker Quick Cooking Oatmeal. más...
|
peso estable
|