|
45 dk ağırlık 45 dk kardiyo diyeti bozmadan bir gün daha geçti
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 144,88g | Carbh: 152,79g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Pirinç Pilavı, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Badem, FitNut Fıstık Ezmesi. más...
|
|
2855 kcal
|
Ejercicio:
45 dk ağırlık 45 dk eliptik - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mahmutgumusoglu
|