Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2807 kcal
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Grasa: 90,61g | Prot: 272,79g | Carbh: 198,64g.
Desayuno: Hogareñas Galletas Salvado, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, Apóstoles Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Aceitunas. Almuerzo: Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada, Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan Rallado, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Cena: Aceitunas, La Paulina Queso por Salut Light, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Cerveza, Cuadrada. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Ciruela, Durazno, Georgalos Garrapiñada de Maní, Mentos Caramelos Masticables Confitados, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan Rallado, Huevo, Azúcar, Café Espresso, Alfajor de Maicena. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 19 minutos, HIIT - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 minutos, Sentado - 9 horas, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Abdominales - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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