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22 dic. 20
Diario de stanleyaquarius, 22 dic. 20
Perfil de stanleyaquarius
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
59,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2020:
1379 kcal
Grasa: 47,07g | Prot: 73,83g | Carbh: 170,95g.
Desayuno:
瑞士蓮 (Lindt) 85% Dark Chocolate, 烤腰果(無鹽), Tesco Raspberry Jam, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 烚蛋, 維他 (Vita) 高鈣低脂牛奶飲品.
Almuerzo:
白蘑菇(炒), 烚蛋, 煮熟的雞蛋白, 山水 低糖黑豆漿.
Cena:
瑞士蓮 (Lindt) 85% Dark Chocolate, Pasha Dried Apricot, 烤腰果(無鹽), 生菜.
Pasa Bocas / Otros:
鈣思寶 高鈣無糖原味豆奶, 富士蘋果, 蜂蜜.
más...
1 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
罪過,週末加做冬
21 dic. 20 por el miembro:
stanleyaquarius
懺悔🙏完又一條好漢👍🏻🤣🤣🤣
21 dic. 20 por el miembro:
貪靚jen
年尾日子好難挨😜
21 dic. 20 por el miembro:
Joeychanchan
節日就係要高興一下,食完再減!💪💪
23 dic. 20 por el miembro:
christypig
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