Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
pando-ra
Diario
21 dic. 20
Diario de pando-ra, 21 dic. 20
Perfil de pando-ra
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
IF Kahvaltı 😋 12:30 ⏰
Yağ : 29,62 gr
Karbonhidrat : 18,49 gr
Protein : 23,03 gr
TGD : %26
IF beslenmeye 23 kasımda başladım. 2 gün sonra 1 ay olacak ve 9 kilo gitti 💃🏼🥳 Uzuun bir yol var daha önümde ama başaracağım 💪🏻🎈
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2020:
719 kcal
Grasa: 55,14g | Prot: 28,39g | Carbh: 33,79g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Menemen.
Cena:
Fırında Kaşarlı Mantar, Pırasa Yemeği.
más...
45 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Teşekkür ederim 😊
21 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
Ooo maşallah🧿Süper kilo kaybınız.Daim olsun.🥦
21 dic. 20 por el miembro:
evlişişkoçocuklu
Teşekkür ederim 😊 İnşaallah 🤲🏻
21 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
Büyük başarı, tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻
21 dic. 20 por el miembro:
ozlemaries
Teşekkür ederim 😊
21 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
Tebrik ederim darısı başıma yaaa ❤️❤️ Benim de if de 4. Günüm hedefim 34 kilo vermek inşallah nasip olur ❤️❤️
21 dic. 20 por el miembro:
gokceali
İlk adımı atıp başlayabilmek en zoru, sen zoru başarmışsın. Kararlı olursan gerisi gelir. Bol eksilerin olsun 😊
21 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
Afiyetler olsun 😊👌
21 dic. 20 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkür ederim 😊
21 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de pando-ra
Ver la Historia Completa