Diario de R Isma..., 21 dic. 20

Foto pertama di ambil 17 Sept'20 dengan BB 78,4kg dan foto ke-2 diambil pagi ini 21 Des'20 dengan BB 67,5 kg....sudah banyak berubah tpi perjuangan mencapai goals masih panjang...

---

756 kcal

Grasa: 17,37g | Prot: 29,67g | Carbh: 118,80g.   Almuerzo: Fiesta Siomay Ayam, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Cena: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pasa Bocas / Otros: Tricks Bulgogi Baked Crisps. más...