Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 36,81g | Prot: 55,98g | Carbh: 111,93g.
Desayuno: Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli, Telur, Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam. Cena: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Pasa Bocas / Otros: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Apel Fuji, Yogurt Polos Susu Murni. más...
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1603 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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