вот мне высчитал фс, у меня нормальный калораж
|
850 kcal
|
Grasa: 9,42g | Prot: 23,33g | Carbh: 169,98g.
Desayuno: Nesquik Какао на Молоке. Almuerzo: Monster Black Monster Mango Loco, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Чай с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Cena: Flash Энергетический Напиток. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
https://calculator-imt.com/imt-dety.htm ... считайте сами. Это базовый уровень.
20 dic. 20 por el miembro: YuryP65
|
20 dic. 20 por el miembro: качаннка
|
jkkkkkkkkkkk, а зачем вам вес 37 кг? Может быть лучше иметь хорошую фигуру со всеми полагающимися девушке округлостями? :)
20 dic. 20 por el miembro: Е́жжик
|
да я наугад 37 поставила, а так буду худеть пока не понравлюсь себе. и про округлости, мне странно слышать это от людей, что меня даже не видели, это уже правда какая-то объективизация тела.
20 dic. 20 por el miembro: качаннка
|
чтобы нравится себе, надо не худеть, а работать с самооценкой )))
а слишком низкий вес может привести к исчезанию месячных и возможных репродуктивных проблем в будущем...
20 dic. 20 por el miembro: cornfflowers
|
я считаю, что худеть надо непременно до веса с котором ты родилась, всё остальное - излишки, однозначно!
20 dic. 20 por el miembro: Елена ВладимировнаЕкат
|
ух, была б я вашей мамой, надавала б по жопе, ей богу! Сначала надо вырасти на нормальном питании, а уже потом над собой издеваться.
20 dic. 20 por el miembro: sh_std
|
а уверена, что чтобы нравиться себе тебе нужно именно похудеть?
20 dic. 20 por el miembro: kotostas
|
Солнышко, худеть можно начать, но учитывая подростковый аспект. Тебе нужно просто для этого физическими нагрузками себя занять. Спорт, частые прогулки, бег. Сейчас именно таким образом. Урежешь рацион -прощай обменка через пару лет. Поверь мне, все жалеют об этом. просто питайся правильно, в меру. Ккал однозначно повысь, но добавь активности. Фигурка сформируется, будет здоровая обменка и вытянешься. А так всю жизнь будешь худеть, не порть себе все.
20 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de качаннка
|