Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 55,63g | Prot: 102,38g | Carbh: 156,41g.
Desayuno: Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bakso Ayam, Soto Ayam, Pecel, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Alfamart Ikan Pindang, Telur Dadar, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Rasa Mangga, Alfamart Buah Naga. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elapitriani
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