Diario de anzhelap89, 19 dic. 20

Средняя калорийность за последние 20 дней - 1955 кк. Отсутствие спорта, только шаги 6-8000 тыс

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2356 kcal

Grasa: 100,79g | Prot: 98,67g | Carbh: 172,43g.   Almuerzo: Чай с Сахаром, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло , Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Сухая или Твердая Салями, Сыр Российский, Приготовленные Грибы (без Жира), Лаваш, Салат Оливье, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Гата Ереванская. más...