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berat lagi naik, nanti abs defkal langsung turun ke 69 yes hahahaha (((halu dulu)))
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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800 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 46,98g | Carbh: 66,12g.
Almuerzo: Fried Rice, Soto Ayam. Cena: Naraya Soya Botol, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Happytos Tortilla Chips. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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