Diario de vanessacristina8, 18 dic. 20

Bom dia bora pra mais um dia de muita luta de ji+af+ra
3 dia de ji de 24hs e 1°mês e 2dias 2° fase bora lá.

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275 kcal

Grasa: 9,76g | Prot: 11,36g | Carbh: 37,61g.   Cena: Aipim (Cozido), Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Morangos, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo). más...

3851 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Zumba - 24 minutos, Saltar la Cuerda - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Montañismo - 31 minutos. más...