Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 50,96g | Prot: 134,93g | Carbh: 152,90g.
Desayuno: Steamed or Boiled Shrimp, Nasi Putih, Indonesian Molen Banana, Indonesian Fried Vegetables. Almuerzo: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shallots , Garlic , Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Saus bolognese. Cena: F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Pasa Bocas / Otros: Pineapple (Extra Sweet) , Nissin Sagu Keju (30g). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de listianiayu
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