|
63.2 na manhã
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2196 kcal
|
Grasa: 48,36g | Prot: 157,60g | Carbh: 267,20g.
Desayuno: Trio Barra de Proteina, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Beterrabas, Farofa, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Trio Barra de Proteina. más...
|
|
4345 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Elíptico - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabioconverge
|