Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2486 kcal
|
Grasa: 129,72g | Prot: 82,49g | Carbh: 249,27g.
Desayuno: Becel Tereyağı Keyfi, Pekmez, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Menemen, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Marul, Beyaz Ekmek, Zeytin. Almuerzo: Bitkisel Çay, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Lay's Klasik, Nutella Nutella, Hurma. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hamsi Buğulama, Pırasa Yemeği, Bol Bol Mayonez, Tat Ketçap, Makarna, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek, Simbat Sarı Leblebi. Pasa Bocas / Otros: Lay's Klasik, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Çay (Demlenmiş), Eti Paykek Şekl-İ Şahane, Takita Stevia, Ihlamur Çayı. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coskun0
|