Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 65,37g | Carbh: 161,07g.
Desayuno: Gula Pasir, Kelapa Kering, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Sawi Hijau, Kecambah, Mie Ayam, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Ikan Kembung, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Merah, Nasi Merah, Ikan, Bayam, Bawang Putih, Garam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Ayam. Cena: Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Tropicana Slim I Sweet. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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