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smngt
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 31,81g | Prot: 36,73g | Carbh: 137,87g.
Desayuno: Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Ote-ote. Almuerzo: Gula Pasir, Air Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Botok, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Pentol. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilmy_Shinta
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