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15 dic. 20
Diario de berfinakar, 15 dic. 20
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IF 15. Gün son öğün :) kaçamak yapıldığı için böyle 😊
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2020:
949 kcal
Grasa: 23,48g | Prot: 56,17g | Carbh: 167,79g.
Desayuno:
Susamlı Simit, Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Domates Sosu, Salça, Siyah Zeytin.
Almuerzo:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Börülce Yemeği.
Cena:
Zeytinyağlı Brokoli, Biber Dolması.
Pasa Bocas / Otros:
Şekersiz Türk Kahvesi, Şambali.
más...
2018 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Ee kilo durumu nasıl bu 15 günde
15 dic. 20 por el miembro:
bencagatay
arada oluyor böyle şeyler :)))
15 dic. 20 por el miembro:
mahmutgumusoglu
15 günde ne kadar verdin
15 dic. 20 por el miembro:
10kg_vercem
Bailadığımdan beri 4 kilo gitti ama ben çok kaçamak yaptım bu süreçte yani sıkı tutsaydım daha fazla giderdi eminim
16 dic. 20 por el miembro:
berfinakar
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