Diario de Taylan Bayram, 15 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2020:
1634 kcal Grasa: 45,64g | Prot: 103,38g | Carbh: 206,77g.   Desayuno: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Beyazı. Cena: Beyaz Pide Ekmeği, Mantarlı Et Sote. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
3321 kcal Ejercicio: Air Climber - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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