Diario de ardianwahyuni31, 15 dic. 20

siangx udh mkn nasi n ikan bandeng, sorenya masih nyemil ini putih telur rasa seblakcampur wortel..trus mndekati mlm jg nyemil ini, lumayan kan proteinnya

---

1263 kcal

Grasa: 24,94g | Prot: 72,64g | Carbh: 185,25g.   Desayuno: Cumi Kukus atau Rebus , Mie Telur (Ditambah, Masak), Fitbar Fitbar Choco Delight. Almuerzo: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Indomilk Susu SKM, Buah Pir, Apel Merah Lezat. más...

1875 kcal

Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Cardio - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Ver TV - 5 horas, Google Fit - 0 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos. más...