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questa mattina pesato 76,6Kg
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2236 kcal
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Grasa: 71,80g | Prot: 137,25g | Carbh: 277,20g.
Desayuno: Mela, Coop Bastoncini di Crusca, Latte di Soia, Miele. Almuerzo: Miele, Caffè (dalla Moca), Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Maiale, Pasta al Pesto. Cena: Mela, Fagiolini (Surgelati), Sojasun Hamburger di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Sojasun Hamburger di Soia, Caffè, Miele, Mela. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dino.tartaro
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