Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 58,61g | Prot: 108,45g | Carbh: 123,70g.
Desayuno: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Almuerzo: Carte Noire Кофе, Мистраль Тростниковый Сахар , Творожные вафли, Грибной суп-пюре 200 гр. Cena: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творожные вафли, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Stella Maris Филе Тунца. Pasa Bocas / Otros: Ikea Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|