Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3039 kcal
|
Grasa: 97,21g | Prot: 310,09g | Carbh: 228,97g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Каждый День Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, ВкусВилл Молоко 1%, Pure Protein Multiprotein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Куриный Суп Лапша, Помидоры, Сыр Российский, Яичница. Cena: Atech Nutrition Casein, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Ашан Креветки Очищенные, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|