Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 53,89g | Prot: 58,44g | Carbh: 280,97g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Barq's Root Beer (Can), Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales. Cena: Sierra Nevada Pale Ale, Spinach, The Fresh Market Sweet Potato Fries, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Butter Rum Loaf Cake, Whitman's Sampler Assorted Chocolates, Christopher's Big Cherry. más...
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2094 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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