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14 dic. 20
Diario de berfinakar, 14 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
100,5 kg
Disminuído hasta ahora:
19,5 kg
.
Aún para ir:
21,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2020:
717 kcal
Grasa: 26,49g | Prot: 35,62g | Carbh: 85,55g.
Desayuno:
Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domates Sosu.
Almuerzo:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna.
Cena:
Şehriye Çorbası, Taze Fasulye.
más...
1755 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻🧿
14 dic. 20 por el miembro:
Tea_Mola
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