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13 dic. 20
Diario de berfinakar, 13 dic. 20
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IF 14. Gün 2. Öğün selamlarr :)
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2020:
1160 kcal
Grasa: 57,64g | Prot: 41,55g | Carbh: 120,62g.
Desayuno:
Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domates Sosu, Torku Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler.
Almuerzo:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Cena:
Kavrulmuş Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği.
más...
1733 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
21 Seguidores
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Comentarios
Afiyetler olsun 😊👍👌
13 dic. 20 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkürler :)
13 dic. 20 por el miembro:
berfinakar
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