Diyetimin 12. Günü 2.5 kilo verdim.İnşallah böyle devam eder.Hayatım boyunca peşimi bırakmayan kilolardan kurtulma vakti
|
859 kcal
|
Grasa: 42,40g | Prot: 38,01g | Carbh: 89,54g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Almuerzo: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Badem. Cena: Trabzon Hurması, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kıymalı Ispanak. más...
|
|
2725 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cano939
|