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mis niveles de glicemia están altos y no le
agregó azúcar a ninguna comida, de procesados solo como barritas de proteína:( la única azucar que como es la de las frutas, hace 3 meses que no como ningún dulce, ni postre ni nada, alguien sabe que puedo hacer para bajar los niveles de glucemia en la sangre? mi mamá y mi papá son diabéticos y prefiero bajarlos antes de llegar a desencadenar alguna enfermedad
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1167 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
controlar el consumo de las frutas :/ por más ricas y saludables que sean, y fijarte bien en los ingredientes de lo que consumes, ya que muchas cosas traen el azúcar incorporada de manera suuuper piola
12 dic. 20 por el miembro: aby.aml
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he visto que las barritas traen incluso más azúcar que una fruta yo cuidaría eso... y tengo entendido que las frutas en los diabéticos no causan ni un problema si se consume la porción adecuada así quizás te estés pasando en eso😬
12 dic. 20 por el miembro: aliciaandrea.vasquez
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y otra cosa, el azúcar no está solo en cosas dulces... sino en los cereales, pan, tallarines, arroz verduras como choclo, habas...así que ojo igual con eso...ojalá puedas controlarlo🙌😊
12 dic. 20 por el miembro: aliciaandrea.vasquez
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amiga anda al doctor para que te examine y quedes tranquila, puede ser una reaccion de tu cuerpo ànte los alimentos, recuerda que cada cuerpo es un mundo, el ejercicio es primordial, saludos y suerte !
12 dic. 20 por el miembro: carokow
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y cuánto alto está? en ayuno o post comida?
12 dic. 20 por el miembro: margierod
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12 dic. 20 por el miembro: - p.eanutt
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tomar arta agua y hacer actividad fisica
12 dic. 20 por el miembro: Danielamichelle24
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Como te dicen mas arriba, el azucar (glucosa) no solo está en las cosas dulces; el arroz, el trigo (harinas pan, galletas), las papas, zanahorias, choclos, habas, avena suben bastante la glucemia, al igual que la fruta.
Incluso la sucralosa eleva la glucemia.
Lo puedes comprobar en casa con el glucómetro, midiendo cuanto se eleva la glucemia una hora después de comer el alimento.
Así podrás saber "que tanto" te eleva la glucemia cada alimento.
12 dic. 20 por el miembro: pepinoviajero
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Tal y como han dicho, debes fijarte en no solo en lo dulce si no que en todo lo que contenga carbohidratos. Pastas, arroz, cerales, frutas y algunas verduras. Puedes también buscar el índice glucemico de los alimentos, que tambien es súper importante. Siempre es mejor de todas maneras consultarlo con el médico. Saludos!
12 dic. 20 por el miembro: max joel
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veo tu calendario de dieta y tienes un indice de calorías súper bajito el peso lo mismo, y no tienes gran consumo de azúcar como lo comentas, quizás son efectos del día que te tomaste el examen? lo tomaste en condiciones adecuadas (tiempo sin comer, evitar estrés previo? yo que tu lo repetiría, por si acaso.
13 dic. 20 por el miembro: persefone20
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te recomendaría que con ese nivel de glicemia acudas con un medic@, para mayor estudio. puede ser que este elevada porque haces ayuno muy prolongado o haces hipoglicemia nocturna, eso debes verlo con un profesional.
13 dic. 20 por el miembro: margierod
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Eso lo tiene que ver un especialista, anda al endocrino
13 dic. 20 por el miembro: CataSMC
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Ve con un especialista, pero me tinca que puede ser sop. Es más, si sueles tener irregularidades puede ser un claro indicio de lo que te digo pero, como comentan los demás, ir con alguien que sepa es la mejor opción.
13 dic. 20 por el miembro: poralte
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Y con irregularidades me refiero en el tema hormonal, con la menstruación.
13 dic. 20 por el miembro: poralte
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