|
Я обожаю своего тренера, каждый раз что-то новое на тренировке! Сегодня вот такую конструкцию на меня повесил. Подтягивания, негативная фаза (опускания), параллельный хват. Здесь просто сфоткалась на память))
|
1711 kcal
|
Grasa: 90,59g | Prot: 163,27g | Carbh: 66,38g.
Desayuno: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Сметана 15%. Almuerzo: Красный Сладкий Перец, Волжанка Халлуми, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Cena: Фейхоа, Приправыч Желатин Пищевой, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простоквашино Творог 2%, ВИК Колбаса Вареная Говяжья. más...
|
|
 Comentarios
Сколько весит штука? Люда, у тебя шикарная улыбка💗
12 dic. 20 por el miembro: storyowner
|
Класс 👍👏 Молодец и тренер Молодец 👍
12 dic. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Блинчик 5кг. Тяжело, очень тяжело мне было. Всего 3 негативных медленных на счёт до 5, вверх помогал тренер подтянуться.
12 dic. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда, это с непривычки. Потом легче будет. Молодец💪💪💪
12 dic. 20 por el miembro: storyowner
|
негативные с весом это кайф. и, кстати, абсолютно согласен с Сашей, у Людмилы милейшая улыбка..
12 dic. 20 por el miembro: Convict Conditioning
|
12 dic. 20 por el miembro: Алина210
|
Людок, ты ремни используешь для удержания перекладины? а как же укрепление предплечий? и пальцев. я раньше тоже так делал. а потом отказался от этого. надо укреплять хват.
13 dic. 20 por el miembro: Convict Conditioning
|
Тренер говорит на таких тяжёлых упражнениях надо с ремнями, что бы не отвлекаться на хват. Обычные упражнения без ремней.
13 dic. 20 por el miembro: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|