Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 46,03g | Prot: 106,45g | Carbh: 200,45g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Royco Royco Ayam, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Nasi Merah. Cena: Ikan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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