10 dic. 20 por el miembro: ennyfit
|
istirahat diet aja dlu, bisa kok perbaiki mood dlu baru back on track
11 dic. 20 por el miembro: Athika20
|
aku lagi gtu ka,bkn males,emg pengen ga mikirin dulu biar ga stress
11 dic. 20 por el miembro: fullsunflower
|
11 dic. 20 por el miembro: Rarahikmah
|
kalo aku kasih hadiah untuk dri sndiri dlu ,,karna 2 bulan kemaren diet bisa turun 11 kgan ..aku istrihat 2 hari makan tnpa mkir nimbang2 ..abis itu lanjut diet lagi ..drdpa nnti kita stress
11 dic. 20 por el miembro: mikha rossa
|
11 dic. 20 por el miembro: deladiba
|
ini aku lg ngalamin dah ga pernah input kalori😭😭😭
11 dic. 20 por el miembro: bismillahlancarbarokah
|
mau nanya kak , klo di fs kalorinya di kurangi dulu ga kak , ?
11 dic. 20 por el miembro: deeak124
|
Karena udah 3 bulan jalanin defkal, dan nimbang2, jadi sekarang tinggal kira2 aja sih. Males emg nimbang2 mulu. Karena udah biasa, jadi sekarang pakenya kira2 aja. Wkwkwkw tapi masih menunjukkan progresnya tuh. Hehe
11 dic. 20 por el miembro: Okbel
|
surplus sampai 3hari trs back on track lagi
11 dic. 20 por el miembro: imbbygurll
|
sama.... kl q karn cidera di kaki akhirnya g bs olga jd berasa g maksimal dietnya so capek aja gt mau itung2 kalori lg akhirnya skrg udh 2bln g pernah diet n olga. badan pasti melar lg tp g berani timbang
11 dic. 20 por el miembro: an_an waelah
|
sama....males kl itung² kalori,trs ikutan diet if jd boleh makan apa saja asal g rakus aja hehehe.,
11 dic. 20 por el miembro: ulfahinayah
|
terus hitung sampe kamu bener paham2 semua makanan yg kamu makan nantinya, ntar setelah hapal udah gak usah itung lagi. kalo aku minimal hapal kalori tiap makanan yg aku makan butuh waktu 2 bulan, terus masak sendiri biar tau jumlah kalori masakan kita. tapi tetap perhatikan social life itu penting *diajak temen nongkrong, kondangan dsb. kalo abis makan diluar perkiraan kalori, yuwis, gpp. besok balik on track lagi. intinya diet itu bukan sebulan, setahun apa temporarily. tapi jadikan diet sebagai lifestyle semur hidup. itu genk.
11 dic. 20 por el miembro: nekowanda
|
hidup itu pilihan sih,mau sedikit "Ribet" dgn tracking kalori tapi makan no worries,atau gk mau nimbang'dan input makan di aplikasi tapi jadi makan banyak mikirnya/takut nya,🤭🤭🤭😁😁😁
11 dic. 20 por el miembro: Aming73
|
11 dic. 20 por el miembro: Aming73
|
aku sih sengaja melakukan itu kaya yang nggak seketat biasanya, biar nggak bosen gitu, tapi habis itu balik lagi dihitung lagi, buat selingan gitu
11 dic. 20 por el miembro: shadep
|
11 dic. 20 por el miembro: ziahhhhh
|
11 dic. 20 por el miembro: yukdietlagi
|
ga usah dihitung dulu aja kak, 3 minggu kemarin aku ngerasa stress karena ngitung mulu jadinya aku stop tapi tetap perhatiin porsi makan, eh turun dongg padahal sebelumnya pas ngitung ngitung kalori malah stuck
11 dic. 20 por el miembro: yrknnn
|
sama td pagi Sama siang mkn ditimbang tp skrg jadi malas soalnya juga udah surplus udah 2 hari mulut mau mkn melulu hadeeehh
11 dic. 20 por el miembro: putrioppo
|