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10 dic. 20
Diario de bekhamal, 10 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
12,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2020:
678 kcal
Grasa: 33,69g | Prot: 38,46g | Carbh: 55,47g.
Desayuno:
Ceviz, Namet Pastırma, Siyah Zeytin, Herbalife Çikolatalı Shake.
Almuerzo:
Peynirli Pide, Kıymalı Pide.
Pasa Bocas / Otros:
Mandalina.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻
13 dic. 20 por el miembro:
Tea_Mola
🙂🙂
13 dic. 20 por el miembro:
bekhamal
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