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Protein shake yang enak, affordable, dan efektif memenuhi kebutuhan protein harian apa ya guys? Ada rekomendasi?
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 34,67g | Prot: 49,93g | Carbh: 132,78g.
Almuerzo: Mayonnaise , Fried Egg, Tomatoes, Cucumber, Whole Wheat Bread. Cena: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Bubur Ayam. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Mango. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Mixed cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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