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13 ene. 09
Diario de jmansene, 13 ene. 09
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2009
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
1,0 kg
.
Aún para ir:
16,1 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2009:
689 kcal
Grasa: 46,38g | Prot: 24,56g | Carbh: 55,32g.
Desayuno:
Fit and Active Nonfat 3 Berry Blend Yogurt Smoothie.
Almuerzo:
cottage cheese.
Cena:
avocado.
más...
2773 kcal
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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