Diario de Andream83, 09 dic. 20

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Und immer noch beim Zielgewicht 💪🏻🥗🍲🥒🍕🍔. Mittlerweile halte ich seit knapp 4 Jahren mein persönliches Idealgewicht und fühle mich damit wirklich wohl. 🙂 Langfristig kann ich sagen: Die Mischung macht. Mal gesund, mal lecker und immer in Kombination mit Sport. Das ist mein Erfolgsrezept...

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 21,2 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:

1759 kcal

Grasa: 67,56g | Prot: 78,01g | Carbh: 200,90g. Desayuno: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%. Almuerzo: Wagner Pizzies Salami, McDonald's Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Horsthemke Doppelkornbrötchen. Cena: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Rührei, Aldi Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Katjes Glücksgefühle, Edeka Studentenfutter, Lindt Lindor Kugeln. más...

2419 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Super.👍🏻

09 dic. 20 por el miembro: Zarathustra67

Toll 👏😊👍

09 dic. 20 por el miembro: schanettl

Danke 😊

10 dic. 20 por el miembro: Andream83

Wow, das ist so toll! ☺️ Zählst du weiter Kalorien oder schaffst du es ohne?

10 dic. 20 por el miembro: Puli13

Ich zähle weiter, auch wenn ich es theoretisch nicht mehr müsste, weil man sich ja doch an die Veränderungen gewöhnt. Aber so schleicht sich nicht langsam wieder ungesunden Verhalten ein.

10 dic. 20 por el miembro: Andream83

Bester Lifestyle 💪

10 dic. 20 por el miembro: J-187

starke Leistung ,4 Jahre ! Gewicht halten ist noch schwieriger als abnehmen. chapeau 👍

17 dic. 20 por el miembro: Biene Mays

Super! Das hört sich klasse für dich an und für mich und Andere motivierend! 🤩💪👍

17 dic. 20 por el miembro: sassi.68


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