Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 66,78g | Prot: 63,03g | Carbh: 241,94g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Meat Loaf Made with Beef and Pork, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Cena: Tomatoes, Sweet Potato, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Beer, Meat Loaf Made with Beef and Pork. Pasa Bocas / Otros: Ferrara Torrone, Mango, 365 Organic Jumbo Green Olives, Almond Cookie. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|