Привет 🙋🏽♀️ никак не соберусь с мыслями из-за депрессии, из-за неё я забросила спорт ☹️ нет мотивации все время считаю себя какой-то плохой
Не ощущаю поддержки и сама не справляюсь 😞
Кое как заставила себя спустя 2-3 мес поехать в зал сходила на 2 трени и опять не хочу ходить я уже не знаю что с этим делать и почему такой упадок сил у меня. Раньше у меня такого большого перерыва не было, максимум 2 недели, а сейчас что-то совсем раскисла
Но при этом всем есть и - в весе 😁 хоть что-то положительное не большой конечно но все же.
Давайте мотивировать и поддерживать друг друга может кому-то это очень нужно(например мне 😂)
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
Так, а ну не расскисать! хвост пистолетом и на треню)) Вы вон какая Красоточка стали! а будете ещё краше 🤗
09 dic. 20 por el miembro: Nimerijas
|
Спасибо большое 😊😊😊хоть от кого-то услышала добрые слова 😌 Желаю вам успехов)
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
Держись, у меня временно тоже апатия, спустя 1,5 года пп и спорта, скинула с 83 до 63, а до 60 не дошла, и
я уже просто весь месяц ем и ем.
Но к нг и ещё у меня др скоро, все собираюсь
Взяться
09 dic. 20 por el miembro: kleosochi
|
Если не хочется тренироваться, может, стоит поменять вид тренинга? Прекрасно выглядите 💗
09 dic. 20 por el miembro: storyowner
|
09 dic. 20 por el miembro: nnnnnnn0001
|
09 dic. 20 por el miembro: Щасть.е
|
Хотелось бы попробовать какие-то танцы но пока что могу позволить себе зал)
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
Спасибо всем большое приятно аж до слез 😭😊 Желаю удачи всем 🙌🏻😊
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
Ого, из гусенички🐛 в прекрасную бабочку! 🦋🌹
09 dic. 20 por el miembro: AllochkaIQ
|
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
09 dic. 20 por el miembro: Alisa181979
|
Сашенька, вы умница! Результат потрясающий - мотивирует остальных продолжать борьбу с весом и знать, что всё возможно! А упадок сил и лень это всё от холода и мрака, мне вот ужасно не хватает солнышка(
Всё будет хорошо! я верю, что вы найдёте в себе силы и мотивацию) Морально с вами🤗😘
09 dic. 20 por el miembro: BonnyM13
|
Спасибо большое 😊
Да если бы от походы холодно было 😔
На душе мороз и летом может быть
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
Прекрасный результат 👏🔥 Не поддавайтесь аппатии и не опускайте руки!!! Вы молодец 🤗
09 dic. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Какой вы калораж соболюдали раз тренировались? Результат 💥
09 dic. 20 por el miembro: Нытик73
|
Саша, вы такая молодец, столько труда и силы воли вложили в ваш результат! Не ругайте себя, вам просто нужна перезагрузка! Разрешите себе отдых! Не наедалово, а просто немного поплыть по течению! Всё время бороться сложно! Сейчас ещё и зима, год был сложный! Расслабьтесь, отпустите ситуацию, высока вероятность , что вы найдёте новое вдохновение в чем-то отличном от привычного! Я горжусь вашим достижением, хотя и не знакома с вами! Ваши фотографии - мотивация для многих! Всего вам наилучшего!💐
09 dic. 20 por el miembro: voronkova_ea
|
Спасибо 😊😊😊😊 мне ещё столько добрых слов наверно и не говорили 😭😭😊
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
Когда я считала каждый грамм то употребляла примерно 1720 калорий в день
Белки -132
Жиры -38
Углеводы- 204 г
09 dic. 20 por el miembro: Sasha_Solovei_
|
В зале можно поменять программу. Я дома занимаюсь, у меня выбор оборудования поменьше, чем в зале, значительно меньше, а любая программа надоедает за 3-4 мес. Вот я и меняю их регулярно. Чередую разный вид тренировок. Этакий фьюжн. В результате - 12 тренировок в неделю, весело и задорно. Не унывайте, всё будет хорошо🙌
09 dic. 20 por el miembro: storyowner
|