Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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121,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 75,55g | Prot: 111,90g | Carbh: 134,84g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Hindi Jambon, Mandalina. Almuerzo: Tavuklu Patates, Mandalina, Mercimek Çorbası, Nescafe 2'Si 1 Arada. Cena: Peyman Çiğ Badem, Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Ceviz, Pide Ekmeği. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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